NIVELUL TĂU DE AUTOMOTIVARE

Automotivarea presupune capacitatea personală de a găsi motivaţii suficient de puternice pentru activitate, inclusiv învăţarea academică, chiar şi în situaţii şi/sau contexte de rutină, mai puţin interesante sau atractive, dar importante pentru afirmarea şi evoluţia personală şi/sau obligatorii, cu grad crescut de responsabilitate.

Automotivarea este determinată de:

  • Nivelul tău de iniţiativă în stabilirea unor obiective provocatoare;
  • Încrederea că ai aptitudini şi competenţe pentru a atinge ţintele propuse;
  • Credinţa că dacă depui suficient efort, vei reuşi cu succes.

Patru factori se consideră esenţiali pentru a-ţi construi un nivel înalt de automotivare:

  1. Încredere în sine şi autoeficacitate;
  2. Gândire pozitivă;
  3. Concentrare şi obiective consistente şi valoroase;
  4. Mediul motivaţional.

Instrucţiuni: Testul conţine 12 enunţuri. Pentru fiecare enunţ alegeţi – fără a vă gândi prea mult - varianta de răspuns care vă caracterizează în majoritatea cazurilor şi în cea mai mare măsură.  

DelocFoarte rar50/50AdeseaFoarte des
Sunt adesea nesigur de abilitatea/capacitatea mea de a atinge obiectivele stabilite. *
Când lucrez pentru propriile obiective, depun efort maxim. *
Obişnuiesc să îmi stabilesc obiective pentru a obţine o viziune clară asupra vieţii şi activităţii. *
Gândesc pozitiv atunci când îmi stabilesc obiectivele de lucru/viaţă; mă asigur că îmi acoperă nevoile de învăţare şi nu numai. *
Mă recompensez pentru a rămâne concentrat. De ex., dacă termin o sarcină la timp, iau o pauză de distracţie, mă răsfăţ cumpărându-mi ceva gustos etc. *
Cred că voi avea succes, dacă muncesc din greu şi îmi folosesc abilităţile. *
Mă îngrijorează termenele – limită, îmi produc stres, anxietate. *
Când intervine un eveniment neaşteptat, am tendinţa de a lăsa totul baltă şi a-mi stabili o nouă ţintă. *
Cea mai mare satisfacţie la finalizarea cu succes a unei sarcini este sentimentul că mi-am făcut bine treaba. *
Mă manifest în lucru/învăţare la minimum, atât cât să nu las loc pentru comentarii profesorului sau colegilor. *
Mă îngrijorez când nu îmi ating obiectivele şi adeseori mă concentrez asupra cauzelor din care se întâmplă aceasta. *
Îmi conturez imaginea unui viitor plin de succese înainte de a-mi stabili un nou obiectiv. *
Education - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.